Il metodo Pilates ebbe origine circa un secolo fa, in Germania, dall'inventore Josefh Hubertus Pilates, un ragazzino che sin da piccolo soffriva di problemi fisici quali rachitismo, asma...

Questo lo portò a dedicarsi a diversi sport e ad interessarsi alla medicina, all'anatomia e a tecniche di rilassamento

Il suo fisico diventò più sano ed armonico, tanto da posare a 14 anni come modello per tavole anatomiche.

Con la prima guerra mondiale si ritrovò ad utilizzare il suo metodo per poter curare gli invalidi con tecniche riabilitative e da qui l'esigenza di costruire macchinari e attrezzature.

Continuò poi la sua carriera in America con la moglie e codificò la sua tecnica... da prima MAT WORK poi CONTROLOGY, infine l'aggiunta di molle che potessero adattarsi ai letti di ospedali dove lavorava con gli allettati.
Per dare una definizione a questa disciplina, possiamo dire che:

"Il Pilates è una ginnastica POSTURALE E FUNZIONALE con la quale mente e corpo si fondono in modo ARMONIOSO per favorire il BENESSERE GLOBALE DELLA PERSONA".

Migliora: POSTURA, TONICITA', ELASTICITA' MUSCOLARE E RESPIRAZIONE, FAVORENDO IL RITORNO VENOSO.