Lezioni - Armonia Studio Pilates
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LEZIONI:
Il metodo Pilates, ha come obiettivo, il miglioramento della postura e dell'estetica corporea, in quanto è una ginnastica posturale, funzionale a carattere globale.
In location suggestiva ed accogliente, potrai scoprire la lezione più adatta alle tue esigenze.
Sarà possibile allenarsi con il metodo "PILATES MATWORK" con i "GRANDI MACCHINARI" e con le "AMACHE".
MATWORK:
allenamento a corpo libero, si svolge sul tappetino e viene valorizzato da piccoli attrezzi (softball, fitball, elastic band, power circle ...)
GRANDI MACCHINARI (reformer):
ideati appunto da J.Pilates, sono caratterizzati da molle e cinghie di diversa resistenza, così da facilitare o aumentare l'intensità dell'esercizio, in base alle esigenze.
AMACHE:
nel nostro studio, potrai testare gli svariati modi di utilizzare un'amaca e i suoi benefici, come l'aumento della flessibilità, il miglioramento della circolazione linfatica, la decompressione discale ...
Dopo una lezione conoscitiva, utile per TE e per l'insegnante, sarà possibile elaborare un programma adeguato alle TUE esigenze.
Ti aspettimo!!!
